シャッタースピードの目安を完全ガイド｜シーン別に解説【超入門】

「シャッタースピードって結局どれくらいが正解なの？」
「ブレない写真を撮るにはどのくらい速くすればいいんだろう…？」

カメラを始めたばかりの頃、シャッタースピードは“なんとなく難しそう”と感じる項目のひとつですよね。
たしかに数値の意味や設定の仕方を知らないと、「手ブレばかりでうまく撮れない」「動いてる被写体が全部ブレてる…」といった失敗につながりがちです。

でも安心してください。
シャッタースピードにはちゃんと「これくらいを目安にすれば失敗しにくい」という基準があります。
しかも、その基準は撮る被写体やシーンによって変わるんです。

この記事では、

• 「1/焦点距離」秒の基本ルール
• 人物・子ども・スポーツ・夜景など、シーン別の目安
• 最後にパッと見て使える早見表（一覧表）

まで、カメラ初心者の方でも実践に活かせるようやさしく解説していきます。

スマホでは味わえなかった一眼ならではの表現を楽しむために、まずは“ちょうどいいシャッタースピード”を一緒に見つけていきましょう！

シャッタースピードの目安ってどう考えるの？

手ブレしない速度「1/焦点距離」秒の法則とは

カメラ初心者がまず覚えておきたいのが「1/焦点距離」秒の法則です。

これは手ブレを防ぐためのシャッタースピードの目安を示したもので、例えば50mmのレンズを使っているなら、シャッタースピードは1/50秒より速くするのが基本。

APS-C機のようなセンサーサイズが小さいカメラでは、焦点距離に1.5倍をかけて計算します。つまり、50mm × 1.5 = 75 → 1/80秒以上が必要ということ。

焦点距離が長くなると手ブレの影響も大きくなるので、望遠になればなるほどシャッターを速く切る意識が大切です。

この法則には科学的な根拠があるわけではなく、シャッタースピードに関する経験則を感覚的にわかりやすく表現したものです。

なお、最近のカメラやレンズには手ブレ補正機能が付いているものも多く、これが効いていれば少し遅めのスピードでも撮れる場合があります。

覚えておきたいルール

レンズ焦点距離	最低シャッタースピード（フルサイズ）	APS-Cの場合（×1.5）
24mm	1/25秒	1/40秒
50mm	1/50秒	1/80秒
85mm	1/85秒	1/125秒

人物・ポートレート撮影の目安

手ブレしないスピードと自然な動きのバランス

人物を撮るときに大切なのは、手ブレを防ぎつつ自然な表情や動きをしっかり残すこと。基本的には1/100秒以上を目安にすれば、カメラの揺れによるブレは防げます。

さらに、子どもや表情の変化が大きいシーンでは1/200秒以上あると安心です。

髪が風になびくような瞬間を止めすぎないように、あえて少し遅めに設定することで“動きのある雰囲気”を出すことも可能です。

また、屋内や夕方など光が少ない場所では、ISOを上げたり絞りを開けたりして明るさを確保しましょう。

よくある悩みと対策

シーン	よくあるブレ方	対応策
室内の子ども撮影	表情や動きがブレる	シャッタースピード1/250秒＋ISOアップ
屋外のポートレート	背景が明るすぎる or 暗い	絞りと露出補正でバランス調整

スポーツ・ライブ・ダンスの目安

一瞬を止めるならどれくらい？

スポーツやライブ、ダンスのように被写体が素早く動くシーンでは、シャッタースピードが遅いとブレやすくなります。

目安として、サッカーやバスケのようなスピード感のある競技は1/1000秒以上が理想です。

ライブやダンスなら1/500〜1/1000秒程度がよく使われます。ただし、屋内や夜のイベントでは光が少ないため、シャッタースピードを上げると写真が暗くなりがち。そんなときはISO感度を上げたり、明るいレンズを使ったりして対応しましょう。

動きを完全に止めるのではなく、あえて少しブレを残して臨場感を出すのもアリです。被写体と背景の動きを考えながら、スピード感と鮮明さのバランスをとることがポイントです。

動きの速さとシャッタースピードの関係

被写体の動き	目安シャッタースピード
屋外スポーツ	1/1000〜1/2000秒
室内ダンスやライブ	1/500〜1/1000秒

夜景・室内・子ども撮影の目安

光が足りないときはどうする？

カメラで写真を撮るようになって感じるのは、室内って日中でも思ったよりも暗いということです。

夜景や室内など光が少ない場面では、シャッタースピードを遅くしないと写真が暗くなってしまいます。ただし、遅くしすぎると手ブレや被写体ブレが発生しやすくなるため注意が必要です。

手持ち撮影なら最低でも1/60秒以上が目安。三脚が使えるなら、1秒以上のスローシャッターでもブレずに撮影できます。

子どもなど動きのある被写体はさらに難しく、1/250秒以上でないとブレてしまうことも。

光が足りないときは、ISO感度を上げたり、レンズの絞りを開けたりして明るさを確保しましょう。

ストロボを使えば、暗い場所でもシャッター速度をあまり上げなくても被写体をはっきり写せます。ただし背景が暗くなりやすい点がデメリット。

暗所での撮影設定の考え方

シーン	シャッタースピード目安	補足
夜景（手持ち）	1/60秒以上	ISOを上げて明るさ確保
夜景（三脚）	1秒〜数十秒	NDフィルターと組み合わせると効果大
室内の子ども	1/250秒以上	ISOアップやストロボ併用で対応

野鳥・鉄道・風景など応用的なケース

被写体の速さと自分の意図のバランス

被写体のスピードや撮りたいイメージに応じて、シャッタースピードの使い方は変わってきます。

たとえば野鳥の飛翔シーンでは1/2000秒以上が必要になることもあります。一方で、枝にとまっている野鳥なら1/500秒程度でも十分です。

鉄道は動いている速度にもよりますが、しっかり止めたいなら1/1000秒以上、スピード感を演出したいなら「流し撮り」で1/30秒前後に挑戦するのも面白いです。

風景写真では動きが少ないため、シャッタースピードは比較的自由。三脚を使えば1秒〜数十秒の長時間露光も可能です。川や滝などを滑らかに写したいときはNDフィルターを使ってスローシャッターにするのがコツです。

被写体ごとのスピード感の目安

被写体	シャッタースピード目安	備考
野鳥（飛んでいる）	1/2000秒以上	羽ばたきやスピードに対応
鉄道（しっかり止める）	1/1000秒以上	望遠使用時はさらに速く
流し撮り	1/30秒前後	被写体を止めて背景を流す
滝や川（風景）	数秒〜数十秒	三脚＋NDフィルターが効果的

シーン別おすすめ設定一覧表

ここまで紹介してきたシャッタースピードの目安を、シーンごとに一覧でまとめました。
初心者の方でも迷わず設定できるよう、最低限これだけ覚えておけばOKという基準を表にしています。

撮影するシチュエーションや被写体の動きに応じて、どれくらいの速さにすれば良いかの参考にしてください。
この表はあくまで「目安」ですが、カメラを持って外に出るときの小さなガイドブックとして活用できます。

撮影シーン	シャッタースピードの目安	ポイント・補足説明
ポートレート	1/100〜1/250秒	手ブレを防ぎつつ、自然な表情や髪の動きを残す
子ども	1/250秒以上	突然の動きに備えて速めに。室内ではISOアップを検討
スポーツ	1/1000〜1/2000秒	一瞬の動きをしっかり止めたいとき。屋外スポーツ向け
ライブ・ダンス	1/500〜1/1000秒	明るさと動きを止めるバランスが重要
夜景（手持ち）	1/60秒以上	手ブレ防止の限界ライン。明るめのレンズとISOも活用
夜景（三脚）	1〜数十秒	三脚を使えばスローシャッターで光の演出が可能
野鳥（止まり）	1/500秒以上	枝にとまっているならこのくらいでOK
野鳥（飛翔）	1/2000秒以上	羽ばたきを止めるには超高速シャッターが必要
鉄道（止めたい）	1/1000秒以上	シャープに写したいときは速めで
鉄道（流し撮り）	1/30秒前後	被写体を止めつつ背景を流してスピード感を演出
風景（手持ち）	1/60秒以上	ブレを避けたい最低ライン
風景（三脚）	1秒〜数分	滝や川の滑らかな表現に。NDフィルターが効果的

おわりに｜まずは「ブレずに撮る」ことから始めよう

シャッタースピードは、難しそうに感じるかもしれませんが、基本の目安を覚えるだけでグッと写真の仕上がりが変わります。

大切なのは、シーンに合った設定をなんとなくでいいので感覚として掴んでいくこと。
「動くものは速く、風景はゆっくり」そんなシンプルな考え方からで大丈夫です。

この記事で紹介した目安を参考にしながら、ぜひいろんな場面で実際に撮ってみてください。
撮れば撮るほど、あなたの“感覚”が育っていきます。

📸 まずは「ブレてない一枚」を撮れるようになること。
そこからカメラの楽しさがどんどん広がっていきますよ。

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